알로에 베라로 류마티스 관절염을 치료하는 방법

알로에 베라로 류마티스 관절염을 치료하는 방법
알로에 베라로 류마티스 관절염을 치료하는 방법
Anonim

염증성 자가면역질환인 류마티스 관절염이 있다면 관절에 통증을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계실 것입니다. 면역 체계는 관절의 관절, 종종 손목과 손가락에서 뼈의 머리를 감싸는 막을 공격하여 신체에 대항합니다. 영향을 받는 사람은 또한 목, 어깨, 팔꿈치, 엉덩이, 무릎, 발목 및 발에 통증이 있을 수 있습니다. 그러나 염증을 치료하여 통증과 불편함을 줄이는 것은 가능합니다. 이를 위해 식물 "알로에 베라"를 사용하고 항염증제를 채택하고 생활 방식을 변경할 수 있습니다.

단계

파트 1/4: 류마티스 관절염 치료에 알로에 베라 사용

알로에 베라를 사용하여 류마티스 관절염 치료 1단계

1단계. 알로에 베라 젤과 주스에 대해 자세히 알아보세요

알로에 베라 젤은 일반적으로 화상, 감염, 통증 및 다양한 관절 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 염증을 줄이기 위해 관절에 직접 바르거나 식물의 주스를 ​​마실 수 있습니다. 알로에 베라는 통증을 줄이고 치유 속도를 높이는 데 사용할 수 있는 항염 효과가 있기 때문입니다. 또한 수분을 촉진하고 노화의 영향을 줄이는 데 활용할 수 있는 특성이 있습니다.

  • 젤은 "내부 실"이라고도 하는 식물의 중앙 부분에서 추출됩니다. 그것은 식물의 주스에 포함된 것보다 더 긴 복합 탄수화물을 함유하고 있습니다. 과학자들은 알로에 베라에 치료 특성을 부여하는 것이 바로 이 설탕이라고 믿습니다.
  • 주스는 복합당을 포함하는 잎의 바깥층에서 추출됩니다.
알로에 베라를 사용하여 류마티스 관절염 치료 2단계

2단계. 알로에 베라 젤을 추출합니다

성숙한 식물이 있는 경우 가위로 잎을 제거한 다음 젤이 있는 곳이므로 잎의 바깥층을 벗겨냅니다. 손가락으로 젤을 짜내거나, 잎 끝을 잘라내고 압력을 가해 빼냅니다.

알로에 베라 젤을 사고 싶다면 온라인 검색을 하거나 웰빙 제품을 판매하는 매장(약국, 화장품 매장, 슈퍼마켓 건강 코너 등)으로 가세요. 방부제나 첨가물이 들어 있지 않은 알로에 베라 제품을 선택하십시오

알로에 베라를 사용하여 류마티스 관절염 치료 3단계

3단계. 관절에 알로에 베라 젤을 바릅니다

피부의 작은 부위에 소량을 발라서 피부에 들어 있는 물질에 알레르기가 없는지 확인하십시오. 발진 등의 이상이 있는 경우에는 사용을 중지하십시오. 피부에 자극이 없다면 문제가 있는 피부 부위에 젤을 발라줍니다. 로션으로 사용하십시오. 이것은 류마티스 관절염으로 인한 통증과 불편함을 완화해야 합니다. 피부에 자극이 없으면 장기간 사용해도 계속 사용할 수 있습니다.

알로에 베라 젤은 대부분의 사람들에게 부정적인 부작용을 일으키지 않지만 일부 개인에게는 발적, 작열감 또는 따끔거림, 일시적 발진을 유발할 수 있습니다

알로에 베라를 사용하여 류마티스 관절염 치료 4단계

4단계. 알로에 베라 주스의 치료 효과와 부작용에 대해 알아봅니다

과학자들은 이 식물의 주스가 류마티스 관절염이 있는 사람에게 도움이 될 수 있는 면역 체계의 특정 공격을 감소시킬 수 있다고 믿습니다. 그러나 그것을 마시면 경련, 설사 및 가스가 발생할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 이 주스 섭취를 중단하십시오. 또한 저혈당을 유발하고 당뇨병 치료제를 방해할 수 있으므로 3~4주 이상은 마시지 않는 것이 좋다. 또한 스테로이드 크림의 흡수와 혈액 내 칼륨 수치를 감소시킬 수 있습니다. 약물을 복용 중인 경우 특정 약물을 복용하는 사람에게는 섭취가 금기일 수 있으므로 식이 보조제(삼키기) 및 국소 알로에 베라 제품에 대해 의료 종사자의 조언을 구하십시오.

  • 인간에 대한 알로에 베라의 내부 효과에 대한 장기간의 과학적 연구는 없지만 일부 관찰에서는 이 식물의 즙이 피부 결장암의 원인일 수 있음을 나타내는 것 같습니다.
  • 일부 건강 전문가는 알로에 베라 주스를 마시지 말라고 조언합니다. 반면에 알로에 베라 기반 제품을 피부에 바르지 말라고 조언하는 사람은 없습니다.
알로에 베라를 사용하여 류마티스 관절염 치료 5단계

5단계. 알로에 베라 주스를 마십니다

첨가물이나 방부제가 들어있지 않은 유기농 제품을 선택하세요. 하루에 60~90ml의 소량으로 시작하여 그것이 당신에게 미치는 영향을 확인하십시오. 모든 것이 잘되면 하루에 3번 60~90ml의 주스를 ​​섭취하도록 섭취량을 늘리십시오. 특히 쓴 맛이 나는 알로에 베라 주스의 맛에 익숙해지려면 시간이 좀 걸릴 것입니다. 꿀 1티스푼을 주스에 첨가하여 달게 하고 맛을 낼 수 있습니다.

  • 절대 알로에 베라 젤을 마시지 마십시오, 설사를 유발하는 강력한 완하제가 포함되어 있기 때문입니다.

2/4부: 식단과 생활 방식을 바꾸십시오

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1단계. 양질의 음식을 먹습니다

대부분 유기농 제품을 섭취하십시오. 살충제와 염증을 일으킬 가능성을 높이는 호르몬이나 항생제와 같은 기타 화학 물질이 포함된 제품을 피해야 합니다. 또한 섭취하는 방부제와 첨가제의 양을 줄이기 위해 섭취하는 가공 식품의 양을 제한해야 합니다. 이는 또한 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 염증을 촉진하는 단순 설탕보다는 복합 탄수화물을 섭취하게 됩니다.

  • 가능한 한 음식을 직접 준비하고 요리하십시오. 이렇게 하면 천연 제품에 포함된 비타민, 미네랄 및 영양소가 보존됩니다.
  • 간단한 경험 법칙은 밀가루, 백미, 일반 파스타와 같이 너무 하얀 음식은 피하는 것입니다. 대신 통밀 빵, 현미, 통곡물로 만든 파스타를 먹습니다.
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2단계. 과일과 채소를 더 많이 먹습니다

통곡물과 함께 식단의 2/3를 구성해야 합니다. 과일과 채소에는 만성 염증 현상을 줄이는 데 도움이 되는 많은 항산화제가 들어 있습니다. 가급적 신선한 제품을 섭취하십시오. 냉동 제품을 사용할 수도 있지만 기름진 소스와 함께 섭취하는 것은 피해야 합니다. 예를 들어 시럽 형태로 정제된 설탕을 첨가한 과일로 만든 음식을 피하십시오. 특히 산화 방지제가 많이 함유되어 있으므로 밝은 색의 야채와 과일을 선택하십시오. 예를 들어, 다음과 같은 야채와 과일을 먹을 수 있습니다.

  • 블루베리나 라즈베리 같은 베리
  • 사과
  • 자두
  • 오렌지
  • 레몬
  • 녹색 잎이 많은 채소
  • 여름과 겨울 호박
  • 피망
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3단계. 더 많은 섬유질을 흡수하십시오

그들은 만성 염증을 줄입니다. 하루에 최소 20~35mg을 섭취해야 합니다. 섬유질이 풍부한 식품에는 통곡물, 야채, 과일 및 씨앗이 포함됩니다. 다음은 섬유질이 풍부한 식품입니다.

  • bulgur, 현미, 메밀, 귀리, 기장, 퀴노아,
  • 사과, 배, 대추야자, 무화과, 각종 열매,
  • 녹색 잎 채소(시금치 또는 양배추 등), 당근, 브로콜리, 방울양배추, 배추("복초이"), 비트,
  • 완두콩, 렌즈콩, 모든 종류의 마른 콩,
  • 호박씨, 해바라기씨, 참깨, 호두, 아몬드, 피칸, 헤이즐넛, 피스타치오.
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4단계. 붉은 고기의 섭취량을 제한하십시오

오메가-3와 오메가-6 지방산 비율이 더 높기 때문에 살코기를 선택하십시오. 가금류의 피부 섭취를 피하십시오. 호르몬이나 항생제를 사용하지 않고 자란 동물의 고기만 선택하고 지방을 제거한 후 섭취하십시오. 육류 섭취를 제한함으로써 포화 지방 섭취를 줄일 수 있으며, 이는 매일 흡수하는 칼로리의 7%를 초과해서는 안 됩니다.

  • 버터나 마가린으로 식사를 준비하거나 요리하는 것을 피함으로써 포화 지방 섭취를 줄일 수 있습니다. 대신 유채나 올리브 오일을 사용하십시오.
  • 심장 전문의는 "트랜스" 지방을 피하는 것이 좋습니다. 수소화 지방이 포함된 제품을 피하기 위해 구매하려는 제품의 라벨을 주의 깊게 읽으십시오. 이 경우 라벨에 "트랜스" 지방이 없다고 표시되어 있어도 제품에 "트랜스" 지방이 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.
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5단계. 생선을 더 많이 먹습니다

생선 고기는 양질의 단백질과 심장에 유익한 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 이러한 오메가-3를 많이 흡수하면 만성 염증을 줄일 수 있습니다. 그것을 많이 포함하는 물고기 중에는 참치, 연어, 송어, 고등어 및 정어리가 있습니다.

물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오

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6단계. 항염 효과가 있는 향신료를 요리에 추가합니다

특정 허브와 향신료가 류마티스 관절염과 관련된 통증을 줄일 수 있기 때문입니다. 주치의와 상의 후 식품 보조제를 통해 흡수할 수 있습니다. 실제로 보충제보다는 식단에서 섭취하는 것이 좋습니다. 항염 효과가 있는 허브와 향신료는 다음과 같습니다.

  • 마늘
  • 심황
  • 기본
  • 오레가노
  • 정향
  • 시나몬
  • 생강
  • 피망
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7단계. 운동

적당한 운동은 특히 근육과 뼈를 강화하여 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 물리 치료사는 당신에게 가장 도움이 되는 운동을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 역도, 에어로빅, 걷기, 태극권, 하이킹, 요가와 같은 비교적 가벼운 활동이 가장 적합하다는 것을 명심하십시오. 특히 근육을 강화하고 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.

운동과 휴식 시간 사이에 적절한 균형을 찾아야 합니다. 류마티스 관절염이 발병했다면 운동 중 잠을 자기 위해 활동을 완전히 중단하는 것보다 잠시 휴식을 취하십시오

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8단계. 항류머티즘(약물)을 복용합니다

그 중에는 항염증제가 있습니다. 의사는 종양 괴사 인자("카셰틴")를 감소시킬 수 있는 항체를 처방할 수도 있습니다. 과학자들은 이 당단백질이 류마티스 관절염에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 정확히 알지 못하지만 항염증제와 함께 사용할 때 질병과 관련된 통증과 불편함을 줄이는 데 어느 정도 효과가 있음을 발견했습니다. 그렇지 않으면 의사가 항염증제와 함께 사용해야 하는 유전자 조작 단백질을 처방할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제 및 진통제(진통제)는 다른 의약 물질과 함께 사용됩니다.

메토트렉세이트와 같은 항류마티스제는 간을 심각하게 손상시키고 과민증을 유발할 수 있습니다. 다른 부작용으로는 피로, 발열, 기침 및 호흡 곤란이 있습니다

파트 3/4: 류마티스 관절염 이해하기

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1단계. 류마티스 관절염의 증상을 확인합니다

이 질병의 첫 징후는 만졌을 때 따뜻함을 느끼게 하는 관절의 약화와 부기입니다. 그것을 가진 많은 사람들은 증상이 증폭되는 위기의 시기에 관절의 뻣뻣함과 통증을 경험합니다. 일부 사람들의 경우 증상이 만성(지속적)입니다. 질병이 진행됨에 따라 관절과 뼈가 손상되어 영향을 받은 사지의 기능이 상실되지만 의료 치료로 손상을 제한할 수 있습니다. 아래에 설명된 증상도 볼 수 있습니다.

  • 환자는 밤에 잠을 자거나 침대에서 휴식을 취한 후 최소 1시간 동안 지속되는 만성 피로, 근육통 및 관절 경직을 경험합니다.
  • 류마티스 관절염이 있는 사람들은 다른 질병의 영향을 받을 때 다른 사람들보다 더 자주 고통을 받습니다. 그들의 면역 체계는 쇼그렌 증후군의 경우와 마찬가지로 문제를 일으킬 수 있습니다. 그들은 또한 혈관 염증("혈관염"), 빈혈(적혈구 부족) 및 폐 문제로 고통받을 수 있습니다.
  • 류마티스 결절은 류마티스 관절염 환자의 35%에서 발생합니다. 이는 종종 팔꿈치에서 영향을 받는 관절 근처에 나타나는 피부 아래의 작은 부기입니다. 일반적으로 통증이 없고 피부 아래에서 자유롭게 움직이며 완두콩에서 레몬 크기까지 다양합니다.
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2단계. 류마티스 관절염의 위험 요소를 알고 있습니다

이 질병의 원인은 명확하게 확인되지 않았지만 연구에 따르면 유전적 기원이 있는 경우가 많습니다. 특정 유전자 그룹(여러 유전자가 관련됨)을 상속받은 사람들은 그 유전자로 고통받을 가능성이 더 높은 것 같습니다. 호르몬이나 환경도 이 질병의 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

류마티스 관절염은 인종에 관계없이 남성이나 여성에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 통계 연구에 따르면 이 질병은 남성보다 여성에게 더 많이 영향을 미칩니다. 실제로 여성은 남성보다 2~3배 더 많이 영향을 받으며 가장 자주 중년에 영향을 받습니다

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3단계. 류마티스 관절염 진단 방법을 알아두십시오

관찰된 증상과 환자 가족의 병력 분석을 통해 종종 확인됩니다. 의사는 이 진단을 사용하여 관절의 통증, 염증 및 악화를 줄이는 주요 목표로 치료 계획을 수립합니다. 류마티스 관절염을 진단하기 위해 의사는 아래에 설명된 검사를 수행할 수 있습니다.

  • 그는 관절을 깊이 관찰할 수 있는 X선 기계 및 기타 이미징 시스템을 사용하여 실험실 테스트를 수행할 수 있습니다.
  • 그는 주로 종양 괴사 인자를 탐지하기 위해 혈액 샘플을 채취할 수 있지만 비특이적 검사도 할 수 있습니다. 캐시틴의 검출은 류마티스 관절염을 식별하는 반면 비특이적 검사는 염증을 나타낼 수 있습니다.
  • 다른 질병에 대한 진단 검사를 수행하여 이러한 다른 질병을 관찰되는 증상의 원인으로 배제할 수 있습니다. 예를 들어, 감염성 관절병증, 전신성 홍반성 루푸스(SLE), 강직성 척추염(주로 척추 및 큰 관절에 영향을 미침) 및 섬유근육통은 류마티스 관절염과 유사한 증상을 보입니다.

파트 4/4: 의학적 도움을 받아야 할 때

1단계. 첫 증상이 나타나면 의사를 만나십시오

적절하게 치료하지 않으면 류마티스 관절염이 다른 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 증상이 이 상태와 관련이 있다고 생각되면 즉시 의사에게 진단을 받고 적절한 치료를 권하십시오.

  • 관절이 규칙적으로 부어 오르거나 통증이 있으면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
  • 류마티스 관절염을 치료하지 않으면 감염, 골다공증, 손목 터널 증후군, 심장 문제(동맥이 막히거나 굳어짐) 및 폐 질환과 같은 다른 문제가 발생할 수 있습니다.

2단계. 의사와 계획을 세우고 따르십시오

의사가 류마티스 관절염이 있다고 확인하면 상태를 안전하고 효과적으로 관리하는 방법을 알려줄 것입니다. 그들은 또한 이 분야에 경험이 있는 물리 치료사 또는 류마티스 전문의와 같은 전문가의 진찰을 받을 것을 권할 수도 있습니다. 의사와 상의하고, 필요한 경우 다른 의료 전문가와 상의하여 지침을 완전히 이해하십시오.

생활 방식의 변화 외에도 의료 전문가는 기존의 합성 DMARD 또는 항염증제와 같은 약물 사용, 가끔 또는 물리 치료, 힘줄이나 관절을 복구하는 수술을 권장할 수 있습니다

3단계. 적절한 검사를 받으십시오

류마티스 관절염은 관리할 수 있는 상태이지만 현재 치료법은 없습니다. 귀하가 받고 있는 치료가 효과가 있고 합병증이 발생하지 않는지 확인하기 위해 정기적으로 의사를 만나야 합니다.

  • 얼마나 자주 진단을 받아야 하는지 그에게 물어보십시오. 예를 들어 그는 매월 또는 두 달에 한 번씩 귀하를 검사할 수 있습니다.
  • 연구에 따르면 빈번한 진단(연간 7~11회)은 덜 자주(연간 7회 미만) 보는 환자보다 류마티스 관절염 치료를 받는 환자의 더 나은 결과와 관련이 있습니다.

4단계. 새로운 증상에 대해 의사와 상담하십시오

엄격하게 치료를 해도 상태가 저절로 악화되거나 바뀔 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 즉시 의사와 약속을 잡고 검사를 받으십시오.

통증이나 부기가 증가하면 관절의 모양에 변화가 생기거나 폐 문제와 관련될 수 있는 숨가쁨과 같은 증상이 있는지 확인하십시오

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